Todos los que sufrimos los síntomas de las alergias, sea cual sea la alergia que se padezca, sabemos en mayor o menor medida cuales son los mejores trucos y consejos para aliviarlos de forma eficaz. Sin embargo hay mucha gente que desconoce algunos de ellos, por lo que voy a intentar recogerlos aquí:
1. Lo primero que se debe hacer es asegurarse de si los síntomas sufridos se deben a la alergia e identificar que clase de alergia padecemos. Parece básico, pero hay mucha gente que no lo hace y no tiene un diagnóstico profesional.
2. La toma de antihistamínicos: en muchas ocasiones alivia mucho los estornudos y el picor de la garganta producido por la alergia. Ojo porque se desaconseja mezclarlos con alcohol e incluso conducir después de haberlos tomado
3. En personas con alergia al polen es aconsejable evitar salir de casa en las horas de mayor polinización, intentar evitar en la medida de lo posible las actividades al aire libre y hacer ejercicio físico en lugares cerrados. También el uso de máscaras hepa puede ayudarte a prevenir los síntomas de la alergia.
4. Mantener las ventanas de tu casa cerradas para evitar que el polen pueda entrar en tu casa es una de las medidas básicas y más importantes, ya que una vez haya entrado e polen es muy difícil hacerlo desaparecer y queda suspendido en elaire de la habitación y los muebles. Si tenemos una humedad óptima en el ambiente el polen se cargará de agua y caerá al suelo.
5. No llevar las ventanillas del coche bajadas e instalar filtros de aire especiales en el aire acondicionado puede ayudarte a prevenir los síntomas de la alergia.
6. Si padeces alergias respiratorias debes tener especial cuidado con el humo de los cigarros, alejarte de las personas con gripe, evitar los cambios bruscos de temperatura, evitar las corrientes de aire frío y no ingerir alimentos o bebidas muy frías.
7. Todas aquellas personas que tengan alergia a los ácaros deben poner especial cuidado en la limpieza del hogar y se recomienda el uso de productos específicos antiácaros y acaricidas.
8. Evitar los animales domésticos en casa, ya que en muchas ocasiones son los causantes de las alergias. Actualmente los gatos son una de las fuentes de alergia más importante por la cantidad de epitelios que desprenden por toda la vivienda y que pueden tardar hasta varios meses en desaparecer.
La alergia 